閒人蓁妙

老師說不要急著加入新課程，先把腰胯練鬆了再說，

除了俯身拱腰、虎式扣翹尾閭、立姿扣翹尾閭之外，有沒有更快的方法呢？

或許有，但是我不知道，所以只好將這些功法再深入，再加強。

其實還有很多細節要注意和小功法要教，只是擔心和下一階段的課程重複，

無論如何，動作還可以再教細一點，已經練一段時間了，形、神應該再深入一些。

功理也要深究一下，所以要和大家談一點功理，讓大家知道自己在練什麼？

什麼是智能氣功？什麼混元氣？他的科學理論是什麼？和一般氣功有何不同？

混元一體，其實已經包括陰陽、五行、八卦、和十二經脈，

這樣的說法龐老師是如何歸納研究各門各派，各種古典和現代的理論而得，

吾等因智慧和能力有限，無法深究其奧義，要看看自己練的狀況是否能體會並和這樣的理論相結合。

其實還有很多小功法,

輾頸肩胛..揉腕延長..延展頸椎..揉腹內壯..會陰功..

從下一關練上一關..先把尾閭關練過了,在練腰陽關,逐漸往上練..所以要先鬆腰胯..

現在除了功法和功用..還要聽聽功理..

今天(6/1)的課程是

組場5分鐘..

教練半蹲牆20分鐘..

靜坐聽功理,要聽的功理是""什麼叫做氣?""約10mins..

練十一次俯身拱腰約50mins..

躺下大休息5mins

下星期(6/8)

組場5分鐘

練半蹲牆10分鐘

練虎式扣翹尾閭15mins

教靜坐5分鐘

練靜坐10分鐘..聽"什麼叫做混元氣?"約10mins..

第一次挑戰11次俯身拱腰..60mins

躺下大休息..

課程這樣一排根本沒有時間教其他小功法, 每次只有30分鐘,太短了........

6/15

組場5分鐘

立姿扣翹尾閭15分鐘

教練會陰功..20分鐘

教練揉腕延長20分鐘..

第二次挑戰俯身拱腰11次60分鐘

先這樣,且戰且走.....