閒人蓁妙

我的那顆大明珠，當了八年的獨生女，長輩寵愛有加，尤其是他這個老爸我，

更是有求必應，於是除了天生遺傳的特質，後天也造就了他的依賴和驕縱。

升上高年級了，深知不管是課業上或是性格上，這兩年都是未來成長很大的關鍵，

，所以非改變不可。

但是十年來造就的個性，說改就改，談何容易？於是，每天睡前十分鐘，

就讓他來個靜心活動，還好個性還算沉靜，能靜得下來，

加上秉性還算善良，有些話還聽得進去，所以今天是第二天，他進入的情況算是很好。

一開始讓所有睡前該完成的事情都準備完成，

接著，躺在床上，然後開始引導全身放鬆，從頭部一直放鬆到腳，

大明珠很容易進入情況，才開始放鬆頭部及五官等，就可以感受到他已經準備好要睡覺了。

所以，也沒有繼續再多引導，

開始要她想一想一天的情況。

昨天是要她想一想對人有沒有禮貌，做事情有沒有利用好時間，

思考夠不夠詳細，並要她告訴自己自己是最好的，自己是最棒的，

沒有甚麼事情可以難得到自己，只要自己有心想要把它做好。

今天則是要她想一想，有甚麼事情可以做得更好？對於別人有沒有愛？

對於別人的心情有沒有感同身受？

情緒有沒有容易受到影響，動不動口氣就不好？

有沒有樂觀開朗的面對不如意的事情？

要告訴自己，自己是最好的，自己是最棒的，只要自己願意，一定可以做得很好。

明天要月考了，相信自己可以考得很好，因為自己已經盡力了，

而且比以前更努力，即使沒有考好，自己也是最好最棒的，因為我已經盡力了。

要放心開朗樂觀的面對明天，因為我已經做好了準備，相信明天一切都會很好。