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我不想用"感受"這個詞，因為感受通常帶著判斷。。。


看著，就是看著，不用去想因，也不要去想果，就靜靜的看著他發生就好。。。


帶著喜悅看著它，那麼的自然而神秘。


同時也看著自己的情緒和心智，情緒正處於是一個什麼樣的狀態？心智正在思索著什麼？


只要看著就好，不用判斷，不用問為什麼，然後你就會靜靜慢慢沉澱下來。。。


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