過年荒廢了氣功，所以開學練起來，筋骨特別的痠痛。
在老師還沒有教新的功法前，根據自己需要加強的部份，
練習展腿鬆筋、欲弱固強、寬脇和基礎貓貓。
睡前練習臥功有個好處，就是累了，放鬆了，躺在床上就直接睡著了。
- Feb 14 Thu 2008 11:00
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這兩天睡前都練寬脇，幫助入睡
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