蹲牆有混元蹲牆、飛天蹲牆,現在又多一個射日蹲牆。射日蹲牆今天第一次做,比較累。雙手要舉直,小指尖觸牆,有助於胸悶現象的改善。...
請先 登入 以發表留言。