神功一招14mins，
練14分鐘，有些人是第一次來，所以請他們看著跟著別人做
講解氣沖病灶，
講解足部反應，
講解示範c型拱腰，兩兩互調，
練一次c型拱腰，
講解一次C型拱腰的功理，
再練一次C型拱腰，
聽心得分享，
靜坐稍講，所謂稍講是因為初學者尚未練過會陰功，所以只講外形，
和如何觀照覺知和放鬆。
練靜坐時聽一心得分享，或是靜坐收氣。
- Aug 17 Tue 2010 09:12
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教功日誌98.08.16丹丹學堂_公益班
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