1、靜坐身形與呼吸
靜中有動，動中能靜
2、蹲牆
3、擰轉頸項(取自紫貓)
4、八句口訣之目的與功用
5、起式複習
6、收式講解
每次一個半小時的時間太短，要加強舊功法又要教新功法，時間上有點吃力。
每個人的練功狀況不同，教功速度的快慢較難拿捏。若要一一調形，時間上不允許，
但是要使每一個人的身形都能合度，又有所了解，難矣！
旋頸項仍須詳細載說明，兩兩互調。
虛者心齋，學習的心理狀態要說明和強調。
- Sep 05 Sun 2010 10:48
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教功日誌99.09.02
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