養成一種習慣，一種隨時隨地的看著自己的習慣。
你叫他觀察也好，
你稱他覺知也罷，
總之先從向內觀做起，
觀察自己。觀察自己的什麼呢？
外觀，肢體，儀態，表情，情緒，
- Sep 13 Tue 2011 08:04
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要懂得去看著自己！
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